Čím sme bližšie k letu, tým viac chceme v plavkách vyzerať lepšie. Zabudnite na kebaby a hamburgery, nekazte si zdravie a začnite sa o seba starať!…

Diéta s pôvodným názvom “Sensation” (Senzácia) je nízkokalorická a bude trvať približne 3 týždne.

Autori diéty tvrdia, že každý týždeň môžete schudnúť o 3-5 kg a celková strata hmotnosti po troch týždňoch by sa mala pohybovať medzi 7-12 kilogramov. Nejedná sa však o žiadny jojo efekt a vaša váha bude rovnaká minimálne 3 roky.

Vyvážená strava

Deň 1

Raňajky: šálka kávy

Obed: 2 varené vajcia, špenát varená mrkva, trochu rastlinného oleja, 1 paradajka (250ml paradajkovej šťavy) bez soli

Večera: 200-250 g steak opečený na rastlinnom oleji, čerstvý zeleninový šalát (kapusta, červená repa, mrkva) a rastlinný olej.

Pokračovanie na ďalšej strane…