Dnes sme sa rozhodli, že potešíme všetky dámy, ktoré chcú dlhodobo schudnúť, ale buď sa im to nedarí, alebo sa až príliš často stretávajú s následným jojo efektom…

 

Tentoraz sa zameriame na príjem sacharidov v strave, pričom sa jedná o veľmi pohodlný a efektívny spôsob chudnutia.

Kedysi dávno sme neverili heslu: “Jedz a schudneš”. Dnes, keď vieme lepšie odhadnúť, čo všetko naša strava obsahuje, sa stalo toto heslo skutočnosťou. Ak by ste mali nejaké pochybnosti, takú diétu držia aj športovci, ktorý sa chcú rýchlo zbaviť tuku a nahradiť ich svalovou hmotou. Pre tých, čo majú k športu ďalej tu máme nejaké tie rady, ktoré by vám mohli pomôcť a to bez obmedzovania sa.

Pokračovanie na ďalšej strane…